Punya Riwayat Diabetes? Hindari Makanan Berikut!

Ilustrasi: tes kadar insulin diabetes.(pixabay)

SILAT JABAR- Bagi Anda penderita penyakit diabetes tidak boleh sembarangan memilih makanan.

Jika Anda salah dalam memilih makanan kemungkinan yang akan terjadi diabetes Anda akan kumat.

Oleh karenanya, pintar lah dalam memilih makanan sehat untuk menjaga kadar gula dalam tubuh Anda.

Baca Juga:Jadikan Ferdy Sambo Sebagai Idolanya, Inilah Profile Syarifah Ima Syahab

Dirangkum Silatjabar.com dari berbagai sumber pada Minggu, 26 Februari 2023, berikut ini makanan yang dilarang untuk penderita diabetes.

Bagi sebagian besar masyarakat, merasa kurang memuaskan jika tidak melengkapi makanan dengan nasi putih.

Padahal, bagi penderita diabetes, makanan pokok ini sebaiknya dihindari karena mengandung kadar gula yang tinggi dibandingkan sumber karbohidrat lainnya.

Baca Juga: Kok Bisa, Kaki Tiba Tiba Bengkak? Ketahui Penyebabnya Disini!

Selain nasi putih, ada beberapa jenis makanan lain yang sebaiknya dihindari demi menjaga kadar gula darah, antara lain:

1. Roti putih

2. Makanan yang terbuat dari tepung terigu

3. Sayuran dimasak dengan tambahan garam, keju, mentega, dan
saus dalam jumlah banyak

Baca Juga:Bau Kaki Semerbak Setelah Beraktivitas? Gunakan Cara ini Untuk Hilangkan Baunya!

4. Buah kalengan yang mengandung banyak gula

5. Sayuran kalengan mengandung banyak garam

6. Daging berlemak dan kulit ayam

7. Produk susu tinggi lemak

8. Makanan yang digoreng, seperti ayam goreng, ikan goreng, pisang goreng, dan kentang goreng

9. Makanan dan minuman tinggi gula, seperti kue, sirup, dan soda

Jika Anda menderita diabetes, dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan buatan sendiri.

Dengan demikian, Anda bisa memantau bahan baku dan aditif apa saja yang akan digunakan.***

Baca Juga :  Kamu Harus Tau! Inilah Faktor dan Penyebab Terjadinya Serangan Panik dan Serangan Kecemasan