Inilah 3 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Kalian Melakukan Trail Run Di Berbagai Medan

ILUSTRASI TRAIL RUN (PIXABAY)

Pertama, Pastikan Fisik, Mental dan Stamina yang Memumpuni

Baca Juga: Inilah Akibatnya, Jika Terus Terusan Konsumsi Jengkol Tanpa Adanya Kontrol

Tiga hal diatas harus dimiliki ketika akan melakukan trail run, karena medan yang akan dilewati cenderung curam, menguras stamina dan nafas yang panjang hal yang banyak dicoba dalam olaraga ini adalah lutut, maka dari kekuatan kaki sangatlah penting dalam olahraga ini.

Kedua, Persiapkan Perencanaan dan Perbekalan
Kedua hal ini sangat penting agar ketika kalian akan melakukan hal tersebut bisa mengukur medan lintasan yang akan dilewati serta bisa merencakan perbekalan dengan sebaik mungkin.

Biasanya perbekalan yang dibawa cenderung makanan yang siap dimakan memiliki ukuran kecil tapi dengan kalori yang besar, karena beban yang dibawa harus seefektif mungkin agar tidak mengganggu saat berlari.

Ketiga, Waspada dengan resiko yang akan terjadi
Karena medan yang tidak biasa tentu kewaspadaan harus terjaga agar miminimalisir hal – hal yang tidak diingkan maka seorang pelari trail run harus fokus terhadap jalur yang dilewatinya sehingga bisa sampai finish dengan aman.*** (JOYWICK)

Baca Juga :  Tunggal Putra Paceklik Gelar All England 25 Tahun, Ini Saran Untuk Jonatan dkk