Selain Sebagai Bumbu Masakan, Banyak Sekali Manfaat Serai Bagi Kesehatan

Ilustrasi: manfaat daun serai. (PIXABAY)

SILAT JABAR – Daun serai bukanlah salah satu bahan dapur yang sulit untuk Anda temukan.

Populasi pembudidayaan yang meluas membuat daun serai banyak dijumpai di mana-mana.

Selain dijadikan salah satu bumbu dapur atau masakan, daun serai memiliki manfaat bagi kesehatan.

Bahkan dipercaya jika daun serai mampu menyembuhkan beberapa penyakit yang mungkin Anda derita saat ini.

1. Mengobati penyakit kulit

Serai memiliki sifat antijamur sehingga efektif untuk pencegahan penyakit kulit.

Baca Juga: Girls, Tau Gak Sih? Pake Bra Saat Tidur Itu Bahaya Lho! Baca Selengkapnya Disini

Mengutip dari healthline.com, minyak serai efektif mencegah penularan jamur di area kulit. Penelitian menemukan 2,5 persen larutan minyak serai efektif melawan jamur. Sifat antijamur ini efektif mencegah jenis jamur yang menyebabkan kurap dan gatal di selangkangan.

2. Mengurangi diare

Diare sering kali menyebabkan masalah bagi beberapa orang.

Penyakit ini bisa menyebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh.

Diare bisa disembuhkan ketika mengkonsumsi obat diare.

Tetapi beberapa obat diare punya efek samping seperti sembelit.

Baca Juga: 5 Kesalahan Dalam Mengeringkan Rambut, Yang Bikin Cepat Rontok!

Serai bisa menjadi obat alami mengurangi diare Anda bisa membuat minuman hangat dari serai untuk mengobati diare.

3. Mengurangi kolesterol

Kolesterol bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Serai bisa menjadi obat herbal untuk mengobati kolesterol.

Penelitian yang diterbitkan Advanced Pharmaceutical Technology & Research, menemukan serai bisa menurunkan kolesterol pada hewan.

Tetapi penurunan kolesterol ini tergantung dosis.

4. Meredakan stress dan kecemasan

Penelitian tahun 2015 menemukan efek minyak serai dan almond manis untuk pijatan.

Peserta menerima pijatan memakai kedua bahan ini satu minggu sekali, selama 3 minggu.

Baca Juga :  Ketua Fraksi Gerindra Pantau Kesiapan PSBB di Puskesmas Simpenan

Baca Juga: Buah Tin, Buah Dari Arab Dengan Segudang Manfaat

Penelitian tersebut menemukan aromaterapi dari bahan serei bisa mengurangi stress dan kecemasan.

Anda bisa menggunakan aroma terapi dan pijat untuk relaksasi tubuh.

Anda juga bisa membuat minuman hangat dari serai setiap pagi.

Teh serai bisa membuat rileks dan mengurangi kecemasan.

Penelitian lain menemukan bahwa mencium serai dan minyak atsiri bisa mengurangi stress dan kecemasan.

5. Meredakan sakit kepala

Penelitian dari Australia menemukan bahwa serai bisa meredakan sakit kepala atau migrain.

Dari hasil penelitian ini ditemukan kandungan eugenol dalam serai yang fungsinya mirip aspirin.

Eugenol berguna untuk mencegah trombosit darah menggumpal.

Kandungan ini bisa melepaskan hormon serotonin yang mengatur suasana hati, tidur, nafsu makan, dan fungsi kognitif.

6. Mengobati infeksi mulut dan gigi berlubang

Minuman dari bahan serai mengandung antimikroba yang baik untuk tubuh.

Dari penelitian yang diterbitkan Journal National Institutes of Health, minyak esensial dari sereh memiliki kemampuan melawan mikroba.

Penelitian tersebut menemukan kandungan antimikroba bisa melawan Streptococcus mutans, bakteri tersebut dapat merusak gigi berlubang.

Serai bisa digunakan sebagai obat penyembuh luka dan infeksi.

Kandungan antimikroba ini bermanfaat untuk mencegah infeksi kulit, infeksi darah, infeksi usus, dan paru-paru.

Baca Juga: 7 Minuman Yang Bikin Program Diet Kamu Berhasil

7. Mencegah mual dan sakit perut

Serai bisa dipakai untuk meredakan mual, sakit perut, masalah pencernaan, dan tukak lambung.

Serai menjadi bahan untuk membuat teh herbal dan suplemen untuk mengatasi mual.

Produk herbal ini dibuat memakai daun serai kering dan minyak esensial untuk aromaterapi.

Anda bisa membuat minuman hangat yang diminum untuk meredakan sakit perut dan mual.

Baca Juga :  Dampak Bahaya Makan Pisang Karbitan, Jangan Disepelekan Loh!

Penelitian tahun 2012, menemukan bahwa serai efektif melawan tukak lambung ketika diuji pada tikus.

Penelitian itu menemukan minyak esensial pada daun serai kering, bisa melindungi lapisan perut dari kerusakan aspirin dan etanol.

Pemakaian aspirin bisa menjadi penyebab tukak lambung.

8. Mengurangi kembung

Meminum serai memiliki sifat diuretik. Artinya serai bisa merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urin.

Baca Juga: Mertua Ngebet Ingin Punya Cucu?, Ini Minuman Rahasia Untuk Para Calon Bumil

Penelitian yang diterbitkan Journal of Renal Nutrition, minuman teh serai bisa meningkatkan produksi urin lebih banyak dari minuman lain.

Diuretik bermanfaat bagi tubuh untuk mengurangi kembung dan mengurangi sindrom pramenstruasi (PMS).***

artikel ini jga tayang di jurnalisbicara.com dengan judul Serai, Bumbu Masakan Yang Punya Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh